- Comment choisir des viandes à faible teneur en matières grasses
Les morceaux de viande maigre contiennent moins de graisse et sont donc moins riches en cholestérol Même si vous partez d’un morceau de bœuf qui n’est pas maigre, vous pouvez facilement enlever l’excès de graisse et le laisser égoutter avant de le cuire pour réduire sa teneur en graisse
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Préférez le maïs soufflé nature, quatre fois moins gras que les traditionnelles croustilles de pomme de terre Ou encore mieux, faites vos propres chips en coupant des triangles de pain pita de blé entier
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Ces 36 petits déjeuners minceur sont savoureux, riches en protéines, en fibres et sont peu caloriques Essayez-les pour maigrir sans vous priver! Dans le cadre d’un régime, le petit déjeuner doit pouvoir vous offrir une panoplie de nutriments afin de tenir le coup jusqu’au dîner
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Parmi les morceaux cuits les moins caloriques figurent notamment le bœuf mijoté, le rosbeef, le jambon découenné et dégraissé, l’escalope de dinde ou encore le filet de poulet sans peau, rapporte Le Journal des Femmes
- Des viandes saines à manger pour le petit déjeuner
La plupart des viandes de petit-déjeuner sont riches en graisses saturées, en calories et en sel Au lieu de cela, créez un petit-déjeuner sain qui vous donnera de l'énergie et vous aidera à vous sentir bien tout au long de la journée
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